Artigos

As 9 atitudes de Mindfulness

Explorar a atenção plena (mindfulness) requer muito mais do que seguir mecanicamente um conjunto de instruções. Infelizmente, não podemos simplesmente assumir uma postura meditativa e

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O que é o ‘languishing’?

No artigo “Covid-19: Tem sentido alguma apatia e mal estar gerais? Talvez sofra de ‘languishing’, pela jornalista Mariana Almeida Nogueira (revista Visão Saúde), o Doutor

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O “cérebro pandémico”

No artigo “O que é o ‘cérebro pandémico’, o fenómeno que afeta quem mais stressa com a pandemia“, pela jornalista Mariana Almeida Nogueira (revista Visão

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Stress

Todos nós já nos sentimos stressados. É normal sentirmos que temos muito com que nos preocupar e demasiadas coisas para fazer, que os outros estão

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Solidão

Todos nós já sentimos solidão. Somos seres sociais e, por isso, precisamos do contacto e das relações com os outros para nos sentirmos bem. Quando esta

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As histórias que a mente nos conta

No contexto de pandemia por COVID-19, manter uma saúde mental equilibrada tornou-se ainda mais essencial. Nesse sentido, a Universidade de Coimbra compilou numa plataforma algumas

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