No contexto de pandemia por COVID-19, manter uma saúde mental equilibrada tornou-se ainda mais essencial.
Nesse sentido, a Universidade de Coimbra compilou numa plataforma algumas propostas para cuidar da sua saúde mental.
A iniciativa foi da Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental, pela UC Business, pelo CINEICC – FPCEUC, e pela Fundação para a Ciência e a Tecnologia (FCT).
O Doutor Ricardo João Teixeira, coordenador da REACH – Clínica de Saúde Mental, participou com “AS HISTÓRIAS QUE A MENTE NOS CONTA“.
Não perca e aproveite para cuidar da sua saúde mental.
Recolha uma ideia e partilhe-a com alguém de quem gosta: 12 boas ideias para cuidar da sua saúde mental
1. ACEITAR O MEDO E A ANSIEDADE (Daniel Rijo, Professor da FPCEUC; Investigador do CINEICC)
2. AS HISTÓRIAS QUE A MENTE NOS CONTA (Ricardo João Teixeira, Investigador do CINEICC)
3. O MINDFULNESS (Ana Paula Matos, Professora da FPCEUC; Investigadora do CINEICC & Ricardo João Teixeira, Investigador do CINEICC)
4. A IMPORTÂNCIA DA COMPAIXÃO (Marcela Matos, Investigadora do CINEICC)
5. CULTIVAR A COMPAIXÃO (Marcela Matos, Investigadora do CINEICC)
6. VALORES QUE DÃO SENTIDO À VIDA (Laura Mendes, Doutoranda na FPCEUC/CINEICC)
7. DORMIR BEM (Mariana Miller Mendes, Doutoranda na FPCEUC/CINEICC)
8. A COMUNICAÇÃO E A ESCUTA COMPASSIVA (Anabela Araújo-Pedrosa, Investigadora do CINEICC)
9. UMA PARENTALIDADE CONSCIENTE (Brígida Caiado, Doutoranda na FPCEUC/CINEICC)
10. A CORAGEM (Cláudia Melo, Investigadora do CINEICC)
11. A IMPERMANÊNCIA DA VIDA, O MEDO DA MORTE E O LUTO (Paula Castilho, Professora da FPCEUC; Investigadora do CINEICC)
12. CULTIVAR A GRATIDÃO (Joana Marta-Simões, Doutoranda na FPCE-UC/CINEICC)
